Пациент продержался 2 года и снова срыв и вот +22 кг и снова у диетолога.

Чтобы не повторять ошибки других людей, не расслабляйтесь и всегда соблюдайте рекомендации по правильному образу жизни. Здесь и сбалансированное питание и режим приема пищи и режим сон — бодроствование и ежедневно ходим пешком.  Также немаловажную роль играет нарушение эмоционального пищевого поведения. Для этого мы ведем и разбираем  дневник эмоций, который тоже является лечением срывов. Достаточно простые правила, но как не просто их всегда соблюдать — вырабатывайте в себе полезные привычки и не придется вспоминать про срывы.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code