Вес в норме - тело в форме!

Это личный блог врача-диетолога Марины Олеговны Уманец, сторонницы доказательной медицины. Здесь вы точно похудеете! И найдете полезную информацию о здоровом сбалансированном питании. Следите за новыми публикациями о похудении и правилах питания!

Готовые рационы и схемы коррекции образа жизни при разных заболеваниях

Индивидуальный рацион поможет сбалансировать и разнообразить Ваше ежедневное меню. На основании специальных формул и Ваших пожеланий врач подберет Вам нужный калораж рациона от 1200 ккал.

Информационно-образовательный блок о заболеваниях, ассоциированных с лишним весом

Содержит полезные статьи о похудении, гликемическом индексе, об ожирении, сахарном диабете 2 типа, сбалансированном питании, питании в пост, похудении после родов, о введении соли и сахара детям в рацион и др.

Аптека. Обзор лекарственных препаратов и БАДов. Инструкции к препаратам.

Инструкции БАДов и препаратов для похудения и экспертное мнение врача, какие лучше. Читайте, сравнивайте препараты и биологически активные добавки разных производителей, необходимые для коррекции веса.

Эффективная система похудения

Приветствую, дорогой искатель! Искатель метода, который поможет решить ПРОБЛЕМУ с лишним весом. Вы на верном пути! Система похудения поможет вам: разнообразить рацион питания полезными блюдами, изменить качество образа жизни, поможет решить проблему переедания и плавно похудеть без вреда для здоровья.

Результаты пациентов

Пациент, Антон, 31 год.

Пациент, Антон, 31 год.

История пациента

Изначальный вес 142 кг 700 гр при росте 185 см. На 08.09.16г. Сейчас, на приёме от 21.11.16 вес составил 122 кг 100 гр Динамика: - 20 кг 600 гр за 2,5 мес!!! ОТ был 127 см ОБ был 138 см. Стало: ОТ : 108 см, ОБ: 123 см. - 19 см и - 15 см соответственно! Антон отмечает улучшение самочувствия, появилась лёгкость, ушла одышка, выбрался из магазина Большой одежды XXL. С 62 размера перешёл на 56 размер!

Пациентка, Ирина, 55 лет.

Пациентка, Ирина, 55 лет.

История пациента

Педагог английского языка Ирина впервые обратилась 27.05.16 с весом 88,6 кг. при росте 160 см. ОТ:100 см, ОБ: 117 см. 12.07.16 наш вес составлял 78,1 кг. ОТ: 86 см, ОБ: 106 см. Динамика: — 10 кг 500 гр. ОТ: — 14 см, ОБ: — 11 см. 25.08.16 Вес: 72 кг 900 гр. ОТ: — 18 см, ОБ: — 20 см. Динамика: — 15 кг 700 гр за 3 месяца! Боится дальше худеть из-за того, что требуется покупать новый гардероб) Сейчас мы на третьем этапе: сохраняем полученные результаты. Для того чтобы удержать желаемый вес необходимо знать как питаться после активного похудения и понимать как реагирует организм на быстрое снижение веса и что нужно делать, чтобы вес не начал снова расти!.

Пациентка, Полина, 44 лет.

Пациентка, Полина, 44 лет.

История пациента

Впервые обратилась 03.06.16 г. С весом 70 кг. При росте 162 см. ОТ: 81 см, ОБ: 106 см. Цель: — 10 кг. И мы её достигли за 7 недель! Сегодня 23.07.16г. И наш вес составил 59 кг. 800 гр. ОТ: 76 см, ОБ: 95 см. Динамика: — 10 кг 200 гр, ОТ: — 5 см, ОБ: — 11 см.

Свежие новости

О питании. Общая схема пищеварения. Переваривание и всасывание. Азы анатомии, физиологии и  биохимии.

О питании. Общая схема пищеварения. Переваривание и всасывание. Азы анатомии, физиологии и биохимии. А что такое питание? Как бы вы ответили на этот вопрос? Рассмотрим понятие питания с точки зрения биохимических процессов: Питание — это Читать дальше…

Как определить тип ожирения?

Как определить тип ожирения? Первичное ожирение алиментарно-конституционального типа включает андроидное (абдоминальное, висцеральное, центральное, верхний мужской тип, форма яблока) и гиноидное (ягодично-бедренное, подкожное, периферическое, нижний женский тип, форма груши) ожирение. Соотношение встречаемости обоих типов ожирения зависят Читать дальше…

Определение идеальной массы тела и психология худеющих.

Определение идеальной массы тела и психология худеющих. Порой мы тратим довольно много усилий, чтобы избавиться от нескольких лишних килограммов. Действительно ли эти килограммы лишние? И что означает выражение «естественный вес»? Как определить свой идеальный вес? Для того чтобы определить Читать дальше…

Об авторе сайта

Уманец Марина Олеговна - врач-диетолог, терапевт. Практикующий врач, аспирант НМИЦ профилактической медицины; Магистр в сфере здравоохранения.

Адреса

#Ревиталь#  Москва, Коробейников переулок д.1  

#Наспорт#   Москва, проспект Вернадского, 94к1 

Контакты

info@diet-expert.ru

Пн - Пт 8:00-22:00

Обратная связь