Вес в норме - тело в форме!

Это личный блог врача-диетолога Марины Олеговны Уманец, сторонницы доказательной медицины. Здесь вы точно похудеете! И найдете полезную информацию о здоровом сбалансированном питании. Следите за новыми публикациями о похудении и правилах питания!

Готовые рационы и схемы коррекции образа жизни при разных заболеваниях

Индивидуальный рацион поможет сбалансировать и разнообразить Ваше ежедневное меню. На основании специальных формул и Ваших пожеланий врач подберет Вам нужный калораж рациона от 1200 ккал.

Информационно-образовательный блок о заболеваниях, ассоциированных с лишним весом

Содержит полезные статьи о похудении, гликемическом индексе, об ожирении, сахарном диабете 2 типа, сбалансированном питании, питании в пост, похудении после родов, о введении соли и сахара детям в рацион и др.

Аптека. Обзор лекарственных препаратов и БАДов. Инструкции к препаратам.

Инструкции БАДов и препаратов для похудения и экспертное мнение врача, какие лучше. Читайте, сравнивайте препараты и биологически активные добавки разных производителей, необходимые для коррекции веса.

Эффективная система похудения

Приветствую, дорогой искатель! Искатель метода, который поможет решить ПРОБЛЕМУ с лишним весом. Вы на верном пути! Система похудения поможет вам: разнообразить рацион питания полезными блюдами, изменить качество образа жизни, поможет решить проблему переедания и плавно похудеть без вреда для здоровья.

Результаты пациентов

Пациент, Антон, 31 год.

Пациент, Антон, 31 год.

История пациента

Изначальный вес 142 кг 700 гр при росте 185 см. На 08.09.16г. Сейчас, на приёме от 21.11.16 вес составил 122 кг 100 гр Динамика: - 20 кг 600 гр за 2,5 мес!!! ОТ был 127 см ОБ был 138 см. Стало: ОТ : 108 см, ОБ: 123 см. - 19 см и - 15 см соответственно! Антон отмечает улучшение самочувствия, появилась лёгкость, ушла одышка, выбрался из магазина Большой одежды XXL. С 62 размера перешёл на 56 размер!

Пациентка, Ирина, 55 лет.

Пациентка, Ирина, 55 лет.

История пациента

Педагог английского языка Ирина впервые обратилась 27.05.16 с весом 88,6 кг. при росте 160 см. ОТ:100 см, ОБ: 117 см. 12.07.16 наш вес составлял 78,1 кг. ОТ: 86 см, ОБ: 106 см. Динамика: — 10 кг 500 гр. ОТ: — 14 см, ОБ: — 11 см. 25.08.16 Вес: 72 кг 900 гр. ОТ: — 18 см, ОБ: — 20 см. Динамика: — 15 кг 700 гр за 3 месяца! Боится дальше худеть из-за того, что требуется покупать новый гардероб) Сейчас мы на третьем этапе: сохраняем полученные результаты. Для того чтобы удержать желаемый вес необходимо знать как питаться после активного похудения и понимать как реагирует организм на быстрое снижение веса и что нужно делать, чтобы вес не начал снова расти!.

Пациентка, Полина, 44 лет.

Пациентка, Полина, 44 лет.

История пациента

Впервые обратилась 03.06.16 г. С весом 70 кг. При росте 162 см. ОТ: 81 см, ОБ: 106 см. Цель: — 10 кг. И мы её достигли за 7 недель! Сегодня 23.07.16г. И наш вес составил 59 кг. 800 гр. ОТ: 76 см, ОБ: 95 см. Динамика: — 10 кг 200 гр, ОТ: — 5 см, ОБ: — 11 см.

Свежие новости

Почему человек полнеет при регулярном переедании? Биохимия.

Почему человек полнеет при регулярном переедании? Доступная биохимия. Предлагаю рассмотреть проблему набора веса вплоть до ожирения с биохимической точки зрения. Как я уже ранее писала, в результате потребления с пищей пищевых нутриентов (питательных веществ: белков, Читать дальше…

Что делать, когда вес стоит на месте? Плато. План к действию.

Что делать, когда вес стоит на месте? Плато. План к действию. Действовать для преодоления плато веса нужно комплексно, постоянно контролируя весь процесс и реакции тела на образ жизни. 1. Классический метод. Классический метод, который позволяет Читать дальше…

Плато. Почему вес стоит на месте при похудении. Причины.

Плато. Почему вес стоит на месте при похудении. Причины. Вес стоит на месте. Ни вверх, ни вниз. Что только вы не делали: и увеличивали количество разгрузочных дней, и еще больше снижали калорийность рациона и больше Читать дальше…

Об авторе сайта

Уманец Марина Олеговна - врач-диетолог, терапевт. Практикующий врач, аспирант НМИЦ профилактической медицины; Магистр в сфере здравоохранения.

Адреса

#Ревиталь#  Москва, Коробейников переулок д.1  

#Наспорт#   Москва, проспект Вернадского, 94к1 

Контакты

info@diet-expert.ru

Пн - Пт 8:00-22:00

Обратная связь