Сахарный диабет II типа и ожирение
Как работать с таблицей гликемического индекса.
Итак, тема дня — Гликемический индекс продуктов (ГИ) — это таблица, разделенная на три части: низкий ГИ до 50-55, средний ГИ 55-70, высокий ГИ 70-100 и второй вариант разделения этой таблицы: низкий ГИ до 35, средний ГИ 40-50, высокий ГИ от 55 до 100. Я придерживаюсь следующего подхода к этой Читать дальше…