Запрещенные продукты во время активного похудения.

Опубликовано Уманец Марина в

Запрещенные продукты при активном похудении. Что нельзя есть во время похудения?

запрещенные продукты при похудении

Запрещенные продукты с ИМТ более 26 кг/м2

  • Белковые продукты: колбаса, сосиски, сардельки, фарш, котлеты, пельмени, холодец, крабовые палочки, КРОМЕ натурального крабового мяса и блюд домашнего приготовления: фарша, котлет с отрубями и т.д.
  • Молочные продукты: сладкие сырки, сладкие йогурты, творожные массы, маргарин (сливки, сметану, молоко ограничивают по показаниям).
  • Мучные изделия исключаются все, кроме отрубного хлеба 40 гр/сут. РАЗРЕШЕНО, например: хлеб «Барвихинский», «Бурже», «Здоровье», «Подмосковный», «Орловский» и макароны твердых сортов до 2 раз в неделю.
  • Злаковые: белый рис, манка, мюсли.
  • Кондитерские изделия и сахаросодержащие продукты, в том числе: сахароза, фруктоза, мороженое, диабетические сладости.
  • Засоленные продукты: огурцы, помидоры, соленая рыба, сало, лук, чеснок и др.
  • Исключить овощи: картофель, топинамбур, вареные морковь и свеклу.
  • Фрукты: спелые бананы, дыня, виноград, инжир, изюм, спелые манго, любые консервированные фрукты.
  • Все виды жевательных резинок и леденцов на голодный желудок.
  • Фастфуд и бутерброды.
  • Соусы: кетчуп, майонез, острые соусы, КРОМЕ домашнего приготовления.
  • Консервы, шпроты.
  • Напитки: сладкие газированные напитки, какао, пакетированные соки, компоты с сахаром.
  • Жареное на масле, копченое, соленое, маринованное.
  • Алкоголь: пиво, др. спиртные напитки. РАЗРЕШЕНО: крепкий алкоголь до 50 мл./сут. Вино – до 150 мл./сут.

0 комментариев

Добавить комментарий