Питание здорового человека, правила.
Когда вводить соль в рацион ребенка? Большинство педиатров настоятельно рекомендуют отказаться от соли, пока ребенку не исполнится хотя бы год. После этого родителям нужно придерживаться следующей дозировки: не более 0,25-0,35 г соли (фактически на кончике ножа) в сутки, затем можно увеличить до 0,5-1 г (до 3 лет) и постепенно довести Читать дальше…
Общие принципы питания на Великий Пост. Интересно, но Пост соблюдают не всегда по религиозным соображениям. Есть категория людей, которые пытаются проверить себя «на прочность» или хотят «похудеть на посту», но не знают главных принципов питания в Пост и совершают ошибки, просто по незнанию. Давайте разбираться! ❌Нельзя: алкоголь, мясо, рыбу, молоко, Читать дальше…
А как же питаться обычному здоровому человеку, не страдающему хроническими заболеваниями? В принципе здоровому человеку «полезно, что в рот полезло» , НО в меру! Какие же будут рекомендации: — — употреблять разнообразную пищу; — придерживаться рациона с большим содержанием зерновых (крупа) продуктов, фруктов и овощей. — придерживаться рациона с низким Читать дальше…
Что нельзя есть в период грудного вскармливания. Особенно важно соблюдать эти рекомендации до двух — трех месяцев❗️После аккуратно вводите их в рацион, наблюдая за реакцией ребенка. 12 НЕ РЕКОМЕНДУЕМЫХ продуктов при ГВ новорожденных: 1. цельное коровье молоко 2. шоколад 3. мёд 4. орехи 5. яйца 6. креветки 7. клубника 8. Читать дальше…
Всем большой привет от диетолога 👋🏼 Я снова открываю запись на составление семидневных индивидуальных рационов 🔥🔥🔥(пока у меня есть на это свободные часы😉) Индивидуальный рацион поможет сбалансировать и разнообразить ваш ежедневный рацион питания, а главное, не вникая в науку диетологии, успешно похудеть! Помимо рациона, в подарок от меня🎁🎁 💌😘перечень ключевых Читать дальше…
Польза шагомера безусловна. В любом доступном источнике вы всегда найдете информацию, что ежедневно человек должен проходить пешком минимум 10 000 шагов. Это именно та цифра по которой доктора определяют есть у человека гиподинамия (малоподвижный образ жизни) или нет. Шагомер. Характеристики Тип: фитнес-браслет Поддержка платформ: Android 4.4, iOS 7 Уведомления: SMS, Читать дальше…
Пиколинат хрома эффективно поможет всем сладкоежкам, любящим хлеб и выпечку, а также с преддиабетом и СД 2 типа. Дозировка подбирается индивидуально, в зависимости от веса, перед приемом проконсультируйтесь с врачом, так как малые дозировки не дают значимого результата. СОЛГАР Пиколинат хрома капсулы Латинское название Garcinia cambogia Форма выпуска Капсулы Состав Читать дальше…
Вы когда-нибудь задумывались, почему вы периодически испытываете чувство лени? А бывало такое: покупаете абонемент в фитнес клуб и не посещаете его; вы спите по 8-9 часов в день и просыпаетесь с желанием снова спать и нет сил поднять себя с кровати; вы постоянно ругаете себя за лень, но не в состоянии Читать дальше…