Римский опросник нервной орторексии
Нервная орторексия. Такого диагноза вы не встретите в МКБ-10 и, возможно, не услышите от многих врачей. Но по телевизору, все чаще наши звездные эксперты используют это слово в передачах о здоровом образе жизни. И почему я, врач доказательной медицины, обратила на орторексию внимание? Сразу отвечу: с опытом, на диетологических приемах все чаще встречаю людей, которые относятся к здоровому образу жизни нездорОво. Другими словами — это маниакально одержимые здоровой едой люди. Все бы ничего, если бы это не угрожало их здоровью и жизни. Нездоровый подход к здоровому образу жизни может не просто навредить здоровью, а даже убить, что сейчас повсеместно с «модным зож» и происходит. У этой категории людей развиваются анемии, бесплодие, прекращаются месячные, дефицит микроэлементов, апатии, но самое опасное, что могут развиваться навязчивые состояния к здоровой еде, фобии, которые могут протекать как в легких формах, так и довести человека до летального исхода. Например, такой человек в условиях войны/голода категорически откажется есть пищу, если она по его мнению считается вредной. При этом часто бывает, что человек доверяется информации из интернета, где половина не имеет вообще ничего общего с истиной или прислушивается к мнению друзей.
Чтобы распознать, есть ли у вас признаки орторексии, вы можете пройти короткий тест Брэтмена:
| Утверждение | Всегда | Часто | Иногда | Никогда |
|---|---|---|---|---|
| 1. Думаете ли вы о калорийности пищи во время еды? | ||||
| 2. Чувствуете ли вы замешательство, когда идете в продуктовый магазин? | ||||
| 3. Беспокоят ли вас мысли о еде в последние три месяца? | ||||
| 4. Обусловлен ли выбор пищи беспокойством о состоянии вашего здоровья? | ||||
| 5. Является ли вкус пищи более важным, чем ее качество, когда вы оцениваете еду? | ||||
| 6. Вы готовы потратить больше денег, чтобы есть здоровую пищу? | ||||
| 7. Волнуют ли вас мысли о еде в течение более трех часов в день? | ||||
| 8. Позволяете ли вы себе какие-нибудь нарушения в режиме питания (пищевые грехи)? | ||||
| 9. Как вы думаете, ваше настроение влияет на пищевое поведение? | ||||
| 10. Вы считаете, что убеждения есть только здоровую пищу повышает самооценку? | ||||
| 11. Как вы думаете, употребление здоровой пищу повлияло на ваш образ жизни (частота питания, друзья, …)? | ||||
| 12. Вы думаете, что употребление здоровой пищи может улучшить ваш внешний вид? | ||||
| 13. Чувствуете ли вы вину, при нарушениях в режиме питания (пищевые грехи)? | ||||
| 14. Думаете ли вы, что в продаже есть еще и нездоровая пища? | ||||
| 15. В настоящее время, вы употребляете пищу в одиночестве? |
Интерпретация
Баллы подсчитываются в соответствии со следующей таблицей:
| №№ пунктов | «Всегда» | «Часто» | «Иногда» | «Никогда» |
|---|---|---|---|---|
| 2, 5, 8, 9 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 3, 4, 6, 7, 10, 11, 12, 14, 15 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 1, 13 | 2 | 4 | 3 | 1 |
Максимальное количество баллов — 60.
Нервная орторексия выявляется, если человек набрал менее 40 баллов.
Кстати, различия между анорексией и орторексией в том, что человек с анорексией ведет зож ради того, чтобы похудеть и акцентирует внимание на калориях, а человек с орторексией обращает внимание на качество пищи и, возможно, имеет цель похудеть, но для него важным является здоровое качественное питание и так попадает в ловушку…
0 комментариев