Статьи Блога

Сколько раз в день питаться, чтобы похудеть?

Сколько раз в день питаться, чтобы похудеть? Чтобы ответить на вопрос: «Сколько раз в день нужно питаться, чтобы похудеть?» — нужно для начала ответить на другой вопрос: «А для всех ли людей будут одинаковые рекомендации?» — ответ — не для Читать дальше…

Энергетический обмен. Три этапа производства АТФ. Гликолиз. Цикл Кребса. Азы биохимии часть 2.

Три этапа производства АТФ. Гликолиз. Цикл Кребса. Азы биохимии. Часть 2. Как вы уже поняли, основная цель питания — это производство АТФ. Механизм получения человеком сложен, но удивительно хорошо отлажен. Давайте подробнее познакомимся с каждым из трех основных этапов энергетического Читать дальше…

Размышления врача. Горе стартапер или Мечты сбываются!

Горе стартапер. Или мечты сбываются. Недавно перебирала бумаги, распечатки, записи и увидела некоторые свои записи-размышления о своей работе. Да, я периодически выговариваюсь на бумаге, пишу свои размышления о работе, медицине, а потом их путь оказывается в мусорной корзине. Мой муж Читать дальше…

Медицинские аббревиатуры биоимпедансометрии на английском языке.

Медицинская аббревиатура биоимпедансометрии на английском языке. Как врачам, так и пациентам порой сложно разобраться в аббревиатуре на английском языке.  Тем более в биоимпедансометрии. Делюсь с вами не только аббревиатурой, а всеми терминами, присутствующими в анализе состава тела. BIA (Bioelectrical Impedance Читать дальше…

4 пути использования энергии. Производство АТФ. Азы биохимии. Часть 1.

4 пути использования энергии. Производство АТФ. Азы биохимии. Часть 1. Вот мы и дошли до очень важной, ключевой главы в диетологии. Раз мы с питанием и питательными веществами уже разобрались, то давайте теперь поразмыслим над тем, как получаемая энергия из Читать дальше…

О питании. Общая схема пищеварения. Переваривание и всасывание. Азы анатомии, физиологии и  биохимии.

О питании. Общая схема пищеварения. Переваривание и всасывание. Азы анатомии, физиологии и биохимии. А что такое питание? Как бы вы ответили на этот вопрос? Рассмотрим понятие питания с точки зрения биохимических процессов: Питание — это здоровая жизнедеятельность с использованием перевариваемых Читать дальше…

Как определить тип ожирения?

Как определить тип ожирения? Первичное ожирение алиментарно-конституционального типа включает андроидное (абдоминальное, висцеральное, центральное, верхний мужской тип, форма яблока) и гиноидное (ягодично-бедренное, подкожное, периферическое, нижний женский тип, форма груши) ожирение. Соотношение встречаемости обоих типов ожирения зависят от пола и возраста. Например, Читать дальше…

Определение идеальной массы тела и психология худеющих.

Определение идеальной массы тела и психология худеющих. Порой мы тратим довольно много усилий, чтобы избавиться от нескольких лишних килограммов. Действительно ли эти килограммы лишние? И что означает выражение «естественный вес»? Как определить свой идеальный вес? Для того чтобы определить свой «естественный» вес, существует несколько Читать дальше…

Зачем мы едим? Пища и нутриенты. Азы биохимии.

Зачем мы едим? Пища и нутриенты. Азы биохимии. Вы когда-нибудь задумывались зачем мы едим? А что мы едим? Чтобы поменять свое отношение к пищи, которую мы ежедневно едим, стоит начать именно с этого, с осознания целей приема пищи.  Существует три Читать дальше…

С какого возраста можно давать ребенку соль и сахар?

Когда вводить соль в рацион ребенка? Большинство педиатров настоятельно рекомендуют отказаться от соли, пока ребенку не исполнится хотя бы год. После этого родителям нужно придерживаться следующей дозировки: не более 0,25-0,35 г соли (фактически на кончике ножа) в сутки, затем можно Читать дальше…