Врач-диетолог, Уманец Марина Олеговна посетила 17-й Всероссийский Конгресс нутрициологов и диетологов с международным участием. В рамках конгресса состоялся второй съезд общероссийской общественной организации Российский союз нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии, на котором были приняты организационные решения, в том числе Читать дальше…
Что нельзя есть в период грудного вскармливания. Особенно важно соблюдать эти рекомендации до двух — трех месяцев❗️После аккуратно вводите их в рацион, наблюдая за реакцией ребенка. 12 НЕ РЕКОМЕНДУЕМЫХ продуктов при ГВ новорожденных: 1. цельное коровье молоко 2. шоколад 3. Читать дальше…
Диагноз Целиакия сейчас достаточно часто говорится в СМИ и широко известное в кругах, заботящихся о своем здоровье и фигуре. Что же это такое?Целиакия имеет второе название глютеновая энтеропатия — это хроническое заболевание, характеризующееся поражением слизистой оболочки тонкой кишки – обратимой Читать дальше…
Достаточно часто мы, женщины, сталкиваемся с проблемой растяжек на коже. Чаще всего они возникают из-за набора и снижения веса. Я не буду в этом посту затрагивать темы Бадов, процедур, препаратов, а затрону лишь тему местного использования натуральных масел от растяжек. Читать дальше…
Как же многое в нашей жизни зависит от нашего отношения к этой жизни!! Также происходит и по отношению к нашим целям: одни ставят себе цель похудеть, улучшить свои показатели крови или сделать свое тело красивым и они шаг за шагом Читать дальше…
Итак, тема дня — Гликемический индекс продуктов (ГИ) — это таблица, разделенная на три части: низкий ГИ до 50-55, средний ГИ 55-70, высокий ГИ 70-100 и второй вариант разделения этой таблицы: низкий ГИ до 35, средний ГИ 40-50, высокий ГИ Читать дальше…
Высокий пролактин и ожирение? Задумывались, что может быть общего? Среди людей бытует мнение,что ожирение это только распущенность в еде и лень: лень двигаться, готовить нормальную еду и т.д. Действительно, такая причина встречается часто и человеку достаточно начать правильно питаться, как Читать дальше…
Нервная орторексия. Такого диагноза вы не встретите в МКБ-10 и, возможно, не услышите от многих врачей. Но по телевизору, все чаще наши звездные эксперты используют это слово в передачах о здоровом образе жизни. И почему я, врач доказательной медицины, обратила Читать дальше…
Всем большой привет от диетолога 👋🏼 Я снова открываю запись на составление семидневных индивидуальных рационов 🔥🔥🔥(пока у меня есть на это свободные часы😉) Индивидуальный рацион поможет сбалансировать и разнообразить ваш ежедневный рацион питания, а главное, не вникая в науку диетологии, Читать дальше…
Очень актуальная тема для всех, кто хочет быть красивыми и здоровыми. Пить или не пить? И если пить, то какие лучше? Посещали вас такие мысли? На самом деле, на мировом рынке гигантское разнообразие разных биологически активных добавок и витаминно-минеральных комплексов. Читать дальше…